Muchas veces ocupamos o vemos que se ocupan estos dos términos como sinónimos PERO existe una pequeña diferencia que me pareció interesante aclarar
✨ E M O C I O N E S
Son estados, que aparecen como respuestas a estímulos internos y/o externos que tienen como consecuencia cambios en el comportamiento y otras funciones del cuerpo
Tienen una función primitiva, garantizar la supervivencia y restablecer la homeostasis (el estado de equilibrio interno)
Las emociones tienen tres componentes principales: 1) Neurofisiológico, 2) Comportamental y 3) Cognitivo (Bisquerra, 2009)
Y, este componente cognitivo es el que llamamos sentimientos
✨ S E N T I M I E N T O S
“Un sentimientos es una emoción hecha consciente”(Bisquerra, 2009)
Son, entonces, las emociones cuando pasan a su estado subjetivo. La experiencia emocional subjetiva, es decir, el componente cognitivo (Bisquerra, 2009), el ponerle cabeza al estado, es lo que llamamos sentimiento.
Cuando ya somos capaces de verbalizar o ponerle nombre a lo que sentimos.
Un sentimiento requiere de una emoción, se inicia por una, pero puede durar mucho más (Bisquerra, 2009).
La conciencia que implica el sentimiento nos permite intervenir en este estado de manera voluntaria para alargar este estado o bien acortar su duración (Bisquerra, 2009).
Referencia📚
Bisquerra, R. 2009. Psicopedagogía de las emociones. Madrid: Editorial Síntesis.
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